Клиника «Наркология 24» в Казани предлагает широкий спектр эффективных терапевтических методов лечения раздражительности.
Профессиональные специалисты помогут разобраться в причинах и основных факторах, разработают индивидуальный план лечения и предоставят квалифицированное сопровождение на пути к выздоровлению.
Круглосуточная консультация по телефону или в чате сайта.
Понятие «раздражительность»
Раздражительность — склонность легко возбуждаться, злиться или расстраиваться по поводу внешних или внутренних раздражителей.
Может быть временной реакцией на стресс, усталость, болезнь или постоянной чертой характера, связанной с особенностями нервной системы и темперамента. Раздражительность негативно влияет на качество жизни человека, отношения с окружающими, здоровье и самооценку.
Причины появления раздражительности
Раздражительность у мужчин причины и лечение и у женщин не имеют особых принципиальных различий.
Физиологические причины:
-
Недостаток сна
При недосыпании повышается уровень кортизола — гормона стресса, способствующий возникновению раздражительности, агрессии, тревоги и депрессии.
-
Употребление кофеина, алкоголя, наркотиков
Оказывают стимулирующее или депрессивное действие на ЦНС, вызывая изменения настроения, возбудимости, сонливости, зависимость и абстинентный синдром.
-
Гормональные изменения
Гормональный дисбаланс вызывает раздражение, перепады настроения, депрессию, апатию.
Гормональные изменения связаны с физиологическими периодами жизни (пубертатный период, причины раздражительности у женщин и лечение зависит от менструального цикла, беременностей, менопаузы), заболеваниями эндокринной системы (гипо- или гипертиреоз, диабет и др.), приемом гормональных препаратов (контрацептивы, стероиды).
-
Недостаток витаминов и микроэлементов
При дефиците витаминов группы B, магния, цинка, йода, железа возникает раздражение, утомляемость, снижение концентрации внимания, памяти, нарушение сна и аппетита.
-
Темперамент
К раздражительности склонны люди с подвижным и неустойчивым типом нервной системы — холерики и меланхолики — легко возбуждаются и трудно успокаиваются, часто испытывают негативные эмоции и слабо контролируют свое поведение.
Психологические причины:
-
Стресс
Возникает как реакция организма на любые изменения в окружающей среде или внутри самого человека, требует адаптации и мобилизации ресурсов.
Стресс вызывают не только избыток раздражителей, но и их нехватка: монотонность, скука, одиночество.
Стресс бывает положительный (эвстресс) или отрицательный (дистресс), кратковременный или длительный.
При стрессе активируется симпато-адреналовая система, которая отвечает за «бой или бег», вырабатывается адреналин и кортизол, повышающие артериальное давление, частоту сердечных сокращений, дыхание, мышечный тонус, изменяется настроение, поведение и мышление.
Длительный стресс делает человека раздражительным, тревожным, депрессивным.
-
Конфликты.
Конфликт — противоречие между интересами, ценностями, мнениями, потребностями людей или групп.
Конфликты бывают внутренними (самоконфликты) или внешними (межличностные, социальные), конструктивными (способствующими развитию и решению проблем) или деструктивными (порождающими агрессию, насилие, разрушение).
-
Травмы
Физические (несчастный случай, избиение, изнасилование) и психические (утрата близкого человека, свидетельство насилия, изоляция).
Травмы приводят к развитию посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), характеризующееся повторным переживанием травмы в памяти, кошмарами, флешбеками, избеганием напоминаний о травме, повышенной тревожностью и гипервозбудимостью.
Патологические причины:
-
Заболевания нервной системы
Эпилепсия, паркинсонизм, болезнь Альцгеймера, болезнь Пика, склероз, инсульт приводят к повреждению и дегенерации нервных клеток и тканей, нарушению передачи нервных импульсов, снижению когнитивных функций (памяти, внимания, мышления), появлению психических расстройств (депрессии, деменции, психоза). Пациент становится более раздражительным, агрессивным, апатичным, параноидальным.
-
Заболевания психики
Депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство связаны с нарушением баланса нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина и др.), генетической предрасположенностью, воздействием стрессовых факторов.
Пациент испытывает различный спектр эмоций (раздражение, грусть, радость, страх, вину, сомнения), не соответствующие реальной ситуации или меняются без видимой причины.
-
Заболевания эндокринной системы
Гипо- или гипертиреоз, сахарный диабет, гипо- или гиперадренализм (нарушение работы надпочечников) приводят к нарушению выработки и усвоения гормонов, регулирующих метаболизм, рост, развитие, репродуктивную функцию и эмоциональное состояние.
-
Заболевания внутренних органов
Гастрит, язва, холецистит, панкреатит, гепатит, цирроз печени, почечная недостаточность приводят к нарушению пищеварения, обмена веществ, выведения токсинов и других функций организма. Общее ухудшение состояния влияет на эмоции, настроения пациента.
Симптомы раздражительности
Негативный настрой
- Гнев, злость, обида, разочарование, недовольство, ревность, склонность видеть все в черном свете, фокусироваться на проблемах и недостатках, критиковать.
Низкая терпимость
- Плохая переносимость любых неудобств, помех, шумов, запахов. Легко теряется самообладание, терпение, проявляется агрессия, импульсивность на малейший повод.
Конфликтность
-
Частые споры и ссоры с окружающими, грубость, насмешливость, циничность, обвинения и унижения в действиях и высказываниях.
Соматические жалобы
- Физические симптомы, связанные с напряжением нервной системы и мышц — головные боли, боли в шее, в спине, повышенное давление, сердцебиение, дыхательные расстройства, пищеварительные расстройства, бессонница.
Социальная изоляция
- Избегание общения с другими людьми, предпочтение остаться в одиночестве или в узком кругу близких. Чувство неприятия себя, одиночества или обделенности. Потеря интереса к прежним хобби, увлечениям, работе или учебе.
Диагностика
Для диагностики раздражительности необходимо обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру.
Специалист соберет анамнез (историю жизни и заболевания), проведет психологическое тестирование (опросники, шкалы, тесты) и клиническое интервью (беседу с пациентом).
Цель диагностики — выявить причины раздражительности, оценить степень и характер, выявить наличие или отсутствие сопутствующих расстройств или заболеваний. По результатам специалист составит индивидуальный план лечения и рекомендаций.
Лечение
-
Психотерапия
Цель психотерапии — помочь пациенту понять причины раздражительности, изменить отношение к себе и окружающему миру, научиться справляться со стрессом и конфликтами, развить навыки эмоционального саморегуляции и социального взаимодействия.
Методы психотерапии:
-
когнитивно-поведенческая терапия;
-
гештальт-терапия;
-
психоанализ;
-
гуманистическая психотерапия;
-
системная психотерапия;
-
экзистенциальная терапия.
Выбор метода зависит от индивидуальных особенностей пациента и его проблемы.
-
Медикаментозная терапия.
Воздействие на мозг и нервную систему антидепрессантами, седативными, анксиолитическими, ноотропными, нейролептическими препаратами.
Цель медикаментозной терапии — уменьшить симптомы раздражительности, улучшить настроение, сон, аппетит и другие функции организма.
Выбор препарата зависит от причины раздражительности, наличия сопутствующих заболеваний или расстройств, индивидуальной переносимости и других факторов.
Лечение раздражительности при климаксе включает дополнительно гормональную терапию.
Медикаментозная терапия проводится исключительно под контролем врача-психиатра или невролога.
-
Народные средства
Лечение раздражительности с помощью растений, продуктов, природных веществ или процедур, имеющих успокаивающее, расслабляющее или тонизирующее действие (чаи из мелиссы, мяты, ромашки, валерианы и других трав, мед, лимон, шоколад, ароматерапия, ванны с эфирными маслами или травами, массаж, йога).
Народные средства используются в качестве дополнения к основному лечению и профилактике раздражительности.
Профилактика и рекомендации
-
Поддержание здорового образа жизни
Регулярный и достаточный сон (7-8 часов в сутки), правильное и сбалансированное питание (5-6 раз в день по 200-300 грамм), умеренная физическая активность (30-60 минут в день), отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики), поддержание оптимального веса и температуры тела.
-
Избежание или снижение стресса
Решение конфликтных ситуаций, управление временем и приоритетами, делегирование обязанностей и ответственности, поиск поддержки и помощи у близких или специалистов, практикование техник релаксации и медитации, хобби и увлечения, которые приносят радость и удовлетворение.
-
Развитие позитивного мышления
Формирование оптимистического взгляда на жизнь, признание своих достоинств и возможностей, уважение своих и чужих чувств и потребностей, поиск положительных сторон в любой ситуации, установление реалистичных целей и планов, отказ от сравнения себя с другими людьми.
-
Работа над своим характером и темпераментом
Самопознание, анализ сильных и слабых сторон, принятие собственной индивидуальности и уникальности, развитие самоконтроля и самодисциплины, коррекция нежелательных черт и привычек, формирование адекватной самооценки и самоуважения.
-
Своевременное обращение к специалистам
Консультация с врачами при наличии заболеваний или расстройств, вызывающих раздражительность.
Специалисты диагностируют причину раздражительности, назначат лечение и дадут рекомендации.
Мнение эксперта
«Раздражительность - это сигнал о том, что что-то не так в организме или в душе человека. Раздражительность может быть следствием гормональных нарушений, недостатка витаминов, нарушения сна или питания, а также психологических травм, конфликтов, страхов или комплексов. Лечение раздражительности должно быть направлено на устранение ее причин, а не только на снятие симптомов. Для этого необходимо провести диагностику, назначить лечение и дать рекомендации по изменению образа жизни и мышления.»
Список литературы
- Давид Александрович Каменецкий Неврозология и психотерапия Учебное пособие
- Атаки гнева и «гневные расстройства»: клиническая релевантность, проблема классификации, коморбидности и терапии (обзор литературы) Симуткин Г.Г. // обозрение психиатрии и медицинской психологии № 3, 2018 С.10-21
- Маралов В.Г., Ситаров В.А. Раздражительность к людям: типология и механизмы // Интеграция образования. 2018. Т.22, №3 С.493-507
Цены на наши услуги
| Наши услуги | Стоимость |
|---|---|
| Консультация психиатра | 3 500 ₽ |
| Консультация детского психиатра | 2 500 ₽ |
| Консультация психиатра-нарколога | 3 500 ₽ |
| Консультация психиатра с психофармакокоррекцией (первичная) | 10 000 ₽ |
| Консультация психиатра с психофармакокоррекцией (повторная) | 5 000 ₽ |
| Дистанционная консультация психиатра (онлайн) | 5 000 ₽ |
| Психиатр эксперт (осмотр,заключение,сопровождение) Категория 1 | 50 000 ₽ |
| Психиатр эксперт (осмотр,заключение,сопровождение) Категория 2 | 30 000 ₽ |
| Психиатр эксперт (осмотр,заключение,сопровождение) Категория 3 | 10 000 ₽ |
| Консилиум (главный врач, психиатр, психотерапевт,психолог,невролог ) | 15 000 ₽ |
| Консилиум в составе профессора, главного врача, психиатра | 20 000 ₽ |
Гормоны — биологически активные вещества, которые регулируют многие процессы в организме, работу мозга и эмоциональное состояние. При гормональном дисбалансе возникает раздражительность, перепады настроения, депрессия, апатия и другие симптомы.
Некоторые из гормонов, влияющие на психологическое раздражение:
-
серотонин;
-
допамин;
-
кортизол;
-
гормоны щитовидной железы
-
половые гормоны — эстроген и прогестерон, тестостерон.
Вы можете обратиться к терапевту для первичного осмотра. При необходимости врач направит к психотерапевту, психиатру, эндокринологу, неврологу, гастроэнтерологу при наличии проблем с ЖКТ, кардиологу, урологу.
В любом случае, не стоит игнорировать вашу раздражительность и надеяться, что она пройдет сама собой. Раздражительность может быть симптомом серьезной проблемы, которая требует внимания и лечения. Обратитесь к специалисту и позаботьтесь о своем здоровье и благополучии.
- Сбор анализов
- Установка капельниц
(очищающие и укрепляющие) - Медикаментозная терапия
- Консультации и наблюдение специалистов
- Питание включено
- В палате туалет и душ
- Установка капельниц
(очищающие и укрепляющие) - Медикаментозная терапия
- Консультации и наблюдение специалистов
- Питание включено
- В палате туалет и душ
- Сбор анализов
- Установка капельниц
(очищающие и укрепляющие) - Медикаментозная терапия
- Консультации и наблюдение специалистов
- Больничный лист
- Индивидуальное питание
- В палате туалет и душ
