Стресс — это неспецифические адаптационные реакции на воздействие неблагоприятных факторов (физических и/или психологических), нарушающих нормальное функционирование организма, требующие адаптации и мобилизации ресурсов.
Стресс бывает положительным — в это случае оон стимулирует развитие и достижение целей, а также отрицательным — если превышает возможности человека и приводит к истощению и дисфункции.
Эффективную помощь в лечении стресса в Казани предлагает «Наркология 24», специализирующаяся на психическом здоровье. Широкий спектр услуг для лечения стресса, психотерапевты, психологи, психиатры и другие специалисты — все собрано в одном месте. Вам проведут индивидуальные консультации, предложат групповые программы поддержки и терапии.
Важно найти специалиста, с которым вы почувствуете себя комфортно в течение процесса лечения. Телефон клиники и чат на сайте работают круглосуточно.
Симптомы стресса
Физические:
-
Гипертензия;
-
тахикардия;
-
потливость;
-
головные боли;
-
миалгии;
-
ухудшение аппетита;
-
нарушения сна;
-
нарушение пищеварения;
-
снижение иммунитета
Психологические:
-
Тревога;
-
раздражительность;
-
пессимизм;
-
![На доске мелом написано слово стресс]()
депрессия; -
страх;
-
вина;
-
низкая самооценка;
-
депрессия.
депрессия;Поведенческие:
-
Агрессия;
-
конфликты;
-
злоупотребление ПАВ;
-
импульсивность;
-
рассеянность;
-
невнимательность.
Стресс у мужчин и лечение имеет свои особенности, поскольку мужчины часто не показывают своих чувств и не просят помощи, считают, что должны справиться самостоятельно.
Причины появления
Причины появления стресса зависят от преморбидных черт личности.
Существуют общие факторы, способствующие возникновению стресса:
-
Хронические или острые жизненные трудности: болезнь, смерть близких, развод, увольнение, финансовые проблемы;
-
Социальные требования: конкуренция, конфликты в семье или на работе, дискриминация, изоляция;
-
Личные характеристики: перфекционизм, нерешительность, неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения;
-
Несоответствие между реальностью и желаниями: неудовлетворенность работой или личной жизнью, невозможность достичь целей или реализовать потенциал.
Лечение стресса
Основные направления лечения эмоционального (нервного) стресса — фармакологическое, немедикаментозное и комплексное.
-
Психотерапия:
-
помогает выявить и изменить негативные мысли и эмоции, вызванные стрессом;
-
развивает навыки управления стрессом и решения проблем;
-
поддерживает психологическое благополучие и саморазвитие.
-
Медикаментозное лечение стресса:
-
назначается в случаях тяжелого или хронического стресса для уменьшения тревожности, депрессии, бессонницы и других симптомов;
-
согласуется психотерапевтом и контролируется врачом.
Лечение нервного стресса с помощью лекарств делится на три направления:
-
Использование препаратов для уменьшения возбудимости подкорковых структур и повышения активности ЦНС (транквилизаторы).
-
Применение психостимуляторов и тонизирующих препаратов для повышения возбудимости ЦНС, подавленной вследствие чрезмерных воздействий и нагрузок, повышения физической и умственной работоспособности.
-
Назначение актопротекторов, ноотропов, антигипоксантов, адаптогенов вследствие снижения работоспособности и развития соматических патологий (при продолжительных рабочих нагрузках, экстремальных условиях).
Препараты назначаются только специалистом с учетом возможных побочных эффектов:
-
общетоксическое действие;
-
неврологические расстройства (дискоординация, тремор);
-
психические расстройства (депрессия, оглушенность);
-
соматовегетативные расстройства (головная боль, головокружение, тошнота);
-
аллергические реакции (дерматит, ринит, диарея);
-
парадоксальные извращенные реакции (эйфория, бессонница, сонливость).
Лечение стресса у женщин имеет ряд противопоказаний:
-
Беременность и лактация;
-
Нарушения функций печени и почек;
-
Соматические и психические заболевания.
Перед началом фармтерапии необходимо сообщить врачу о наличии данных состояний в целях коррекции или правильного подбора лекарственных средств.
-
Физическая активность:
-
способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья и удовольствия;
-
улучшает физическое состояние и самочувствие;
-
снижает напряжение и утомляемость;
-
повышает уверенность в себе и самооценку.
-
Релаксация:
-
помогает снять мышечное и психическое напряжение;
-
улучшает настроение и концентрацию;
-
восстанавливает энергию и баланс;
-
способствует гармонии с собой и окружающим миром;
-
включает дыхательные упражнения, медитацию, йогу, массаж, ароматерапию.
-
Хобби и интересы:
-
дают возможность выражать себя, творить, получать удовольствие и удовлетворение;
-
расширяют кругозор и общение;
-
отвлекают от проблем и стресса;
-
повышают настроение и самоуважение.
Лечение стресса у женщин можно дополнить вспомогательными методами:
-
отказ от кофеина;
-
регулирование водного баланс организма;
-
дробное витаминизированное питание.
Способы повышения стрессоустойчивости
Стрессоустойчивость (эмоциональная устойчивость, психологическая устойчивость, стресс-резистентность) — характеристика, определяющая способность человека противостоять негативному воздействию стрессовых факторов и совладать со стрессогенными ситуациями, преобразуя и приспосабливаясь к ним, без ущерба для психического и физического здоровья.
Стрессоустойчивость не является постоянной характеристикой, может быть развита и укреплена.
Для этого необходимо:
-
Определить стресс-факторы.
Проанализировать свою жизнь и выделить ситуации, людей или обстоятельства, приводящие в напряжение или беспокойство. Попытаться изменить или избежать подобных факторов.
-
Установить здоровые ограничения.
Переутомление на работе, большое количество обязанностей или социальных контактов без учета собственных ресурсов и потребностей приводит к усталости, разочарованию и стрессу. Важно научиться говорить «нет», отказываться от лишних задач или просьб, делегировать ответственность и уделять время себе.
-
Вовлекать других людей.
Один из лучших способов справиться со стрессом — поделиться своими переживаниями с доверенным лицом (друг, родственник, коллега, психолог).
Общение поможет выразить эмоции, получить поддержку, совет или новую точку зрения на проблему.
-
Поддерживать активность.
Физические упражнения снижают уровень стресса и повышают стрессоустойчивость, способствуют выработке эндорфинов, улучшающих настроение и самочувствие. Выберете вид активности, который нравится и подходит по уровню сложности — бег, плавание, йога, танцы, прогулки на свежем воздухе.
-
Сохранять позитивный настрой.
Оптимизм — способность видеть положительные стороны даже в самой сложной ситуации.
Оптимизм можно развивать, тренируя свое мышление и отношение к жизни позитивными аффирмациями, визуализацией, благодарностью, поиском смысла и цели.
Преимущества лечения в частной клинике
-
Высокий уровень квалификации и опыта специалистов;
-
Современные и эффективные методы диагностики и лечения стресса;
-
Дифференцированный подход к каждому пациенту, учитывая особенности, потребности и цели;
-
Комфортные и безопасные условия;
-
Конфиденциальность и анонимность;
-
Уютные и оборудованные кабинеты, где можно чувствовать себя спокойно и расслаблено;
-
Соблюдение санитарных и гигиенических норм;
-
Собственная лаборатория и аптека;
-
Гибкий и доступный график — запись на прием ведется в удобное время для пациента;
-
Дни приема без выходных и праздников;
-
Различные форматы лечения — очный, дистанционный, интенсивный, групповой;
-
Разумные цены и возможность оплаты по частям или в рассрочку;
-
Комплексный и интегрированный подход — медицинская и психологическая помощь;
-
Большой штат специалистов — терапевты, неврологи, эндокринологи, психологи, психотерапевты, психиатры;
-
Дополнительные услуги — физиотерапия, массаж, йога, ароматерапия;
-
Контроль лечения и результатов пациентов.
Лечение стресса в частной клинике более эффективно, комфортно и доступно.
Главное — не откладывать лечение стресса и заботиться о своем психическом здоровье.
Мнение эксперта
«Врач может дать пациенту конкретные лечебно-профилактические рекомендации для успешного преодоления и управления стрессом. Изменение образа жизни пациента, включая правильное питание, физические упражнения, отдых и развитие позитивных навыков преодоления трудностей, могут существенно изменить способность адаптироваться и минимизировать последствия хронического стресса.»©
Список литературы
- Стресс: причины и последствия, лечение и профилактика. Клинические рекомендации / Акарачкова Е.С., Байдаулетова А.И., Беляев А.А., Блинов Д.В, Громова О.А., Дулаева М.С., Замерград М.В, Исайкин А.И., Кадырова Л.Р., Клименко А.А., Кондрашов А.А., Косивцова О.В., Котова О.В., Лебедева Д.И., Медведев В.Э., Орлова А.С., Травникова Е.В., Яковлев О.Н. — СПб.: Скифия-принт; М.: Профмедпресс, 2020.
- Вестник Волгоградского Государственного Медицинского Университета // Ежеквартальный научно-практическии журнал 4 (28) Октябрь-Декабрь 2008 // Лекция Клинически значимые последствия стресса: лечение в условиях терапевтического амбулаторно-поликлинического звена / М. Ю. Фролов
- Яковлев Е.В. Леонтьев О. В. Гневышев Е. Н. / Психология стресса // Учебное пособие
- Мельникова, М. Л. / Психология стресса: теория и практика [Электронный ресурс] : учебно-методическое пособие / М. Л. Мельникова
- Психология стресса: электронное учебное пособие / Бергис Т.А.
Цены на наши услуги
| Наши услуги | Стоимость |
|---|---|
| Консультация психиатра | 3 500 ₽ |
| Консультация детского психиатра | 2 500 ₽ |
| Консультация психиатра-нарколога | 3 500 ₽ |
| Консультация психиатра с психофармакокоррекцией (первичная) | 10 000 ₽ |
| Консультация психиатра с психофармакокоррекцией (повторная) | 5 000 ₽ |
| Дистанционная консультация психиатра (онлайн) | 5 000 ₽ |
| Психиатр эксперт (осмотр,заключение,сопровождение) Категория 1 | 50 000 ₽ |
| Психиатр эксперт (осмотр,заключение,сопровождение) Категория 2 | 30 000 ₽ |
| Психиатр эксперт (осмотр,заключение,сопровождение) Категория 3 | 10 000 ₽ |
| Консилиум (главный врач, психиатр, психотерапевт,психолог,невролог ) | 15 000 ₽ |
| Консилиум в составе профессора, главного врача, психиатра | 20 000 ₽ |
-
Тяжелые депрессии, суицидальное поведение, алкогольная и наркотическая зависимость;
-
Снижение иммунитета, повышение риска инфекционных и онкологических заболеваний;
-
Патологии сердца и сосудов — ишемическая болезнь сердца, гипертония, инфаркт миокарда, инсульт;
-
Патологии желудочно-кишечного тракта — язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, колит, энтерит;
-
Патологии эндокринной системы — сахарный диабет, ожирение, нарушения щитовидной железы;
-
Патологии нервной системы — мигрени, невралгии, неврозы;
-
Кожные заболевания — экзема, псориаз, аллергические реакции;
-
Сексуальные дисфункции — импотенция, снижение либидо, бесплодие.
Важно уметь справляться со стрессом и предотвращать его развитие, обратиться за помощью к специалистам вовремя.
Постоянный длительный прием успокоительных препаратов без назначения врача, в неправильных дозах вредит здоровью.
Седативные препараты, транквилизаторы, нейролептики обладают рядом побочных действий, противопоказаниями и взаимодействуют с другими препаратами.
Перед применением успокоительных средств нужно проконсультироваться с специалистом (неврологом, психологом, психиатром) и строго следовать рекомендациям.
- Сбор анализов
- Установка капельниц
(очищающие и укрепляющие) - Медикаментозная терапия
- Консультации и наблюдение специалистов
- Питание включено
- В палате туалет и душ
- Установка капельниц
(очищающие и укрепляющие) - Медикаментозная терапия
- Консультации и наблюдение специалистов
- Питание включено
- В палате туалет и душ
- Сбор анализов
- Установка капельниц
(очищающие и укрепляющие) - Медикаментозная терапия
- Консультации и наблюдение специалистов
- Больничный лист
- Индивидуальное питание
- В палате туалет и душ
